Aprendamos a ser feliz:

Algunas personas se quejan todo el tiempo de lo mal que les va. Sin embargo, el lamento es el peor enemigo contra cualquier posibilidad de mejoría a fin de alcanzar la felicidad.

Debemos en períodos difíciles hacer esto:

Cuando se levante por la mañana, piense en lo hermosa que es la vida. Traiga a su mente algún recuerdo agradable y tenga esperanza que sucederá algo divertido y alegre durante ese día.

Así a lo largo de la jornada, vaya desechando los pensamientos negativos o que lo angustian. Aún en medio de los problemas existen destellos de felicidad.

La risa es un excelente remedio, busque la forma de obtenerla.

Si está muy agobiado o estresado y no puede ver más allá de todo lo negaativo, realice algún tipo de relajación. Recuerde momentos en los que sintió paz.

Antes de dormirse, no se obsesione pensando una y otra vez en lo que tiene que hacer el otro día o en los problemas que tiene.

Procure fantasear e ilusionarse con lo que desea para seguir adelante.

Auralba Rosa

Noviembre 2007